視力回復日記
近視・乱視・老眼・疲れ目、視力回復のため日々トレーニングをしています。レーシック手術をせず、トレーニングセンターにも通わずどれだけ視力を回復できるか挑戦します。主食はブルーべリー！
片目首振り法
正面を向いて座り、左目を閉じて、90度右に首をひねり元へ戻す。
その時に右側の景色を覚える。
次に右目を閉じて、左側に首をひねって、左側の景色を覚え、元へ戻し目を閉じる。
両目を閉じた状態で頭の中で先ほどの距離をまとめ、180度全景色を思い浮かべる。

周辺視力アップ

2006/11/27(月) 14:39:00| 目の運動| トラックバック：0 コメント：0
想像トレーニング
自分が今まで記憶している一番大きなものを想像して、順々に小さなものを想像していく。

例えば
地球→山→川→りんご→ミミズ


想像力アップ

2006/11/26(日) 14:39:28| 目の運動| トラックバック：0 コメント：0
目の日光浴＆懐中電灯法
目の日光浴

天気の良い日に外に出て、目を閉じたまま30秒。
手のひらをおわんのようにして目を覆い、真っ暗にして30秒。

これを1セットとして5セット。
≫[目の日光浴＆懐中電灯法]の続きを読む

2006/11/25(土) 14:40:03| 目の運動| トラックバック：0 コメント：0
歯磨きトレーニング
歯を磨くとき、歯ブラシの動く方向に眼球の動きを合わせる。
毎日できるので気軽にはじめてみてください。

2006/11/24(金) 14:40:43| 目の運動| トラックバック：0 コメント：0
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